Самим сделать степ платформу

Степ-платформа — это спортивный снаряд, который представляет собой небольшую скамейку с регулируемым уровнем высоты. Такая платформа предназначена не только для занятий степ-аэробикой, но и для выполнения силовых и кардио-упражнений. Чаще всего этот спортивный снаряд изготавливается из специального пластика и имеет рифленую поверхность, которая препятствует скольжению во время занятий.

Степ платформа Аэробика своими руками (схема прилагается)

Будь в курсе событий! Добавь «Хозяйство» в избранное. Алексей Фоменко: Занимаюсь любимым делом — выведен Я родился и вырос в небольшой сибирской деревне Заблагар Иркутской области. Ещё в детстве заинтересовался сельским

Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности степ-платформе. Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке. Аэробика на степах одинаково подходит как начинающим, так и продвинутым. При этом заниматься степ-аэробикой можно не только в фитнес-зале, но и в домашних условиях. Для этого достаточно приобрести степ-платформу и подобрать для себя подходящую видео-тренировоку. Давайте разберемся, в чем польза степ-аэробики и как по ней правильно заниматься.

• СТЕП-АЭРОБИКА: ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
• Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса. Изготовлена из специального пластика, который гасит ударную нагрузку в момент контакта стопы с поверхностью платформы.
• СПОРТ
• Степ-платформа позволяет оптимизировать нагрузку на мышцы ног и ягодиц, сделать мышцы тела подтянутыми и стройными.
• Как выбрать степ-платформу
• Всем драсти! Долго ее хотела, настолько долго, что она успела подорожать с до спасибо Спортмастеру за бонусы при покупке встала она мне , ну дорого вобщем-то все равно.
• Воу-воу, фанаты спорта, готовы к новой порции полезностей?
• Управление специальной платформой для ног можно найти наиболее эффективно с точки зрения формирования тела. Практикуясь с этим оборудованием, вы можете проверить как дома, так и в тренажерном зале.

Степ-платформа — основной спортивный снаряд для степ-аэробики. Этот тренажер эффективен для кардио-тренировок, для сжигания жира, для тренировки мышц ног и равновесия, для выполнения силовых упражнений. Кроме того, что он универсальный, еще и достаточно компактный. Поэтому многие девушки задумываются о приобретении платформы домой.