Как сделать скамью для жима лёжа своими руками
Скамья для жима: своими руками делаем легко!
Мало кому известно, что задолго до того, как появился жим со скамьи, спортсмены выполняли жим с пола. У знаменитых силачей это было излюбленное упражнение. Например, Георг Гаккеншмидт выжимал с пола вес в кг, беря штангу из-за головы. Этот мировой рекорд держался около 18 лет. В настоящее время жим со скамьи полностью заменил это упражнение. А канадец Луис Сир стал первым атлетом, начавшим выполнять жим лежа на скамье.
Среди спортсменов, которые занимаются силовыми упражнениями, наиболее популярной считается скамья для жима. Благодаря этому тренажеру можно прокачать и укрепить группы мышц, расположенные в области грудной клетки и трицепса. Однако далеко не у всех есть возможность и время посещать спортзал, поэтому некоторые умельцы сами изготавливают этот инвентарь.
- Разновидности скамьи для жима
- Скамья для жима лежа - это очень важный силовой тренажер для дома.
- Поговорим о том, как, имея готовые чертежи, сделать скамью для жима лёжа своими руками. Почему именно скамья для жима лёжа?
- Первый вопрос, который задает человек, узнавший, что его знакомый занимается спортом: "Сколько жмешь? Новички в спорте, завидев стойку со штангой, непременно идут к ней.
- Скамья для жима лежа своими руками: пошаговые операции
- Современная жизнь, с одной стороны, лишает человека большинства естественных физических нагрузок; с другой — швыряет в него пачками нагрузки психологические и эмоциональные.
- Главная Сайт Умельцы. Забыли пароль?
- Скамья для жима лежа - это очень важный силовой тренажер для дома и зала.
- Достоинства и слабости скамьи для жима
- Данное оборудование для жима штанги лежа позволяет удобно выполнять одно из базовых упражнений, направленных на развитие грудных мышц.
- Previous publication.
- Можно поставить как декор или вместо письменного стола использовать - заниматься я бы не рискнул.
Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции. Приложение всегда с собой. Как сделать складную скамью для жима штанги своими руками. Жим штанги кг. В топ.
