Домашнее диетическое овсяное печенье рецепт

Сейчас в каждой стране овсяное печенье готовят по-своему, но в классическом рецепте в него входят не только овсяная мука, но и хлопья. Благодаря этому десерт считается полезным для ЖКТ и пищеварения в целом. В овсяном печенье высокое содержание пищевых волокон и клетчатки — они улучшают работу желудочно-кишечного тракта, помогают быстрее вывести из желудка и кишечника шлаки и токсины, способствуют нормализации стула и устранению запоров. Также благодаря содержанию сложных углеводов быстрее наступает и надолго сохраняется чувство сытости после еды.

ПП овсяное печенье

Овсяное печенье давно признано диетическим продуктом, поэтому полки магазинов буквально ломятся от всевозможных коробочек с диетическим печеньем из овса. Но мало кто читает надписи на упаковках, если же присмотреться повнимательней, то оказывается, что их диетическое печенье с большой натяжкой можно назвать таковым, поскольку калорий в нем немерено. Поэтому я уже давно сама пеку диетическое овсяное печенье. Калорийность одной такой печенюшки всего 30 ккал, а промышленного порядка 90 ккал, то есть домашнее овсяное печенье в три раза менее калорийное!

Автор: Анна Синицына, кулинарный редактор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Время подготовки: 1 час. Время приготовления: 25 мин. Кол-во порций: 20 шт.